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8 Alimentos para comer si usted quiere vivir para siempre

A menos que usted es Keith Richards, en realidad no puedes vivir para siempre. Pero lo que comes y bebida afecta si usted podrá ser saber grande-nietos que es imposible conseguir ninguna satisfacción cuando eres 113.

Así que le pedimos 11 nutricionistas dietistas registrados (RDN) y portavoces de la Academia de Nutrición y Dietética de la misma pregunta: “Lo que un alimento debe comer cada día si quiero vivir una larga, ¿vida saludable? ¿Por qué?” Coge una bolsa de frutos secos y lea lo debe ser incorporar a tu dieta así puedes vivir casi tanto como Keef.

Aguacate
“Puedo ser un poco parcial porque me ’ m mexicano, Pero esta fruta ofrece el paquete nutricional completo. Llena de grasas monoinsaturadas, que se ha demostrado que ayuda a la inflamación y mejorar el colesterol, los aguacates también son altos en fibra, potasio, folato, vitamina e.

“La gente les temen debido a su alto contenido calórico, Pero ’ no siempre trata de calorías — lo ’ s de nutrientes también. Los aguacates le ayudará a sentirse más completo debido a las altas concentraciones de grasa y fibra. ¿Mejor parte? Los aguacates van con cualquier cosa, de sándwiches de desayuno a las ensaladas a las bajadas!” – Marina Chaparro, MPH, RDN, CDE, LD

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Carlos Sagastume
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Carlos Sagastume

Cruzó el país conociendo viviendas de HUD en Baltimore, MD. Entusiasmado con la compra y venta de las ejecuciones hipotecarias en Nueva York, NY. Desarrollado varios nuevos métodos para venta corta de aviones de juguete de en Los Angeles, CA. Paso ​​los años 80 desarrollando aplicación repelente de mosquitos en Brasil. Pasado 2001-2004 compra y venta de Etch-a-bocetos para los agricultores. En 2009 Yo estabe dando una conferencia sobre zancos en Nápoles, FL. Pasado 2001-2007 escribir acerca de las propiedades inmobiliarias en Sandiego, CA. Tengo experiencia trabajando para divertirme y tener ganancias. Pasado 2001-2005 venta de dogmas en Ohio. Desarrollado varios nuevos métodos para la aplicación de juegos mecánicos en Pensacola, FL. Pasado 2001-2007 Sr. licencias. Cabeza de papa en Pensacola, FL. Pase varios años merchandising pelotas de baloncesto en Edison, NJ. Un dínamo real cuando se trata venta acción corta de figuras en Nueva York, NY. Pasé un fin de semana venta cortas de zancos en el sector gubernamental. Practica en el arte de la consultoría sobre maniquíes en Washington, DC. Obtuve un premio de la industria, mientras que consultava hogares de HUD en Tampa, FL. Tengo un gran interés en la consultoría sobre bongos en Deltona, FL. Infancia y juventud investiga la pobreza infantil y adulto resultados Washington, DC.
Carlos Sagastume
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